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芡实瑶柱脊骨汤

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薯条沾腐乳

瑶柱俗称干贝，性平，味甘、咸，归脾、肾经，有滋阴补肾，调中消食的功效。还有消积和胃、改善食欲的作用。汤里面有了它，基本上不用再加任何的调味料，就可以让汤呈现出非常鲜美的味道，是非常好的药食同源的食物。 芡实味甘性平，是非常好的健脾养胃、护肾的健康养生上品。 猪脊髓味甘，性寒，有补阴益髓功效。能滋阴补肾，强筋健骨。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
脊骨 240克
、
瑶柱 20克
、
虾米 5克
、
芡实 20克
、
盐 适量
、
清水 适量
、
姜粉 少许
烹饪步骤
小贴士

非常适合生长发育期间的青少年食用。

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发布于 2021-06-25

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