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排钠饮食之夏日酸奶水果燕麦云朵三明治

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生来有趣

☁️炎热的午后，来一块高钾低钠、清爽可口的酸奶水果三明治。冰冰凉凉的酸奶搭配云朵一样柔软的燕麦云朵吐司。 ☁️高钠的饮食不仅会造成水肿，还可能会带来高血压和各种心血管疾病，这款食谱搭配了高钾高钙的食材有助于钠的排出，重口味星人记得收藏哦。 钾322mg 钙153mg
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
酸奶 一盒
、
燕麦云朵吐司 2片
、
香蕉 1根
、
蓝莓 适量
、
葡萄 适量
烹饪步骤
小贴士

酸奶选厚重的，不易流下 选择燕麦为原料制作的吐司高纤粗粮有助于钠的排出

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-31

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