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蔓越莓酸奶

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简单快乐樱桃

蔓越莓美容养颜、抑菌排毒，还能降血压。女性食用蔓越莓可以有效抗泌尿系感染，抵抗皮肤自由基老化，为皮肤补充大量营养元素，帮助排出体内的毒素和脂肪，有助于瘦身美容。 蔓越莓性凉，味甘酸，归心经、肾经，富含花青素、维生素、黄酮类、单宁酸、蛋白质、脂肪、粗纤维、烟碱酸、杨梅素、果胶等营养物质。 最爱的酸奶+蔓越莓+坚果+水果，简单美味一学就会，5分钟搞定，低脂又健康，动手做起来吧。 我晚上经常一个人就吃这个，又美味又健康减脂，两全其美～独宠自己吖！ 参与活动: #免费申领|一起打卡春日“莓”好时光#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
浓稠酸奶 5勺
、
蔓越莓干 1把
、
黑芝麻 5克
、
苹果 半个
、
橙子 半个
、
坚果 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-23

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