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紫薯糯米饼

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阿进先森

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质、氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生。 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素是天然强效自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
紫薯 2个（100g）
、
糯米粉 200g
、
糖 25g
、
牛奶 50g
、
玉米油 20克
烹饪步骤
小贴士

加玉米油是为了琐水和防沾手

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发布于 2021-04-10

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