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白灼菜心

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斯佳丽

这道“白灼菜心？清淡可口，营养丰富，色泽也很漂亮，保持了绿叶蔬菜翠绿的色泽，清淡少油，脆嫩爽甜。 这菜制作简单快捷，且各类营养素流失较少。做这菜没加盐，只放了少许太太乐鲜贝露和橄榄油来提味，虽清淡但不失鲜美，低卡零负担，超省事，尤其适合减肥期间食用，是非常值得推荐的一道菜。 快来看看它的具体做法吧。 参与活动: #免费尝鲜 |鲜贝露带你领略春滋味#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
广东菜心 1把
、
蒜 3瓣
、
太太乐鲜贝露 2勺
、
橄榄油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 焯绿叶蔬菜时加入点盐和少许油能保持蔬菜翠绿的色泽； 2. 焯蔬菜时，大火，蔬菜变色后迅速的捞出避免营养的流失； 3. 焯好的蔬菜加入太太乐鲜贝露调味汁和特级初榨橄榄油，这样好吃又健康。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-31

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