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低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法

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低脂鱼豆腐，营养又减脂

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春光无限好！又是一年好时光，冬天囤的脂肪，得赶紧甩甩了，管住嘴，迈开腿，先从吃上下功夫，越吃会越瘦！

食材清单加入采购清单

鱼肉 500克

、

胡萝卜 2小根

、

鸡蛋 2个个

、

胡椒粉 1/2勺

、

淀粉 2勺

、

盐 1勺克

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
准备食材，洗净。
步骤2/18 点击查看大图
鱼肉切块，胡萝卜切块。
步骤3/18 点击查看大图
将鱼肉放入德尔玛无线功能料理机，它有三种不同大小不锈钢杯，可以套叠收纳，不占空间。三种不同功能工具，可以剥蒜皮，打碎，和打发鸡蛋的功能。
步骤4/18 点击查看大图
加入盐。
步骤5/18 点击查看大图
加入胡椒粉。
步骤6/18 点击查看大图
加入料酒。
步骤7/18 点击查看大图
加入淀粉。
步骤8/18 点击查看大图
加入鸡蛋。
步骤9/18 点击查看大图
加入适量清水，搅打细腻上劲。
步骤10/18 点击查看大图
加入胡萝卜。
步骤11/18 点击查看大图
继续搅打细腻。
步骤12/18 点击查看大图
碗中刷油防粘。
步骤13/18 点击查看大图
倒入鱼泥。
步骤14/18 点击查看大图
锅中水开上汽，放入鱼泥，大火蒸20分钟。
步骤15/18 点击查看大图
取出冷却后，切块。这一步已经可以开吃喽。
步骤16/18 点击查看大图
想口感更好，可以油煎，味道更好。
步骤17/18 点击查看大图
外表焦黄，内馅Q弹鲜美，好好吃！
最后一步点击查看大图
成品。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-17

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