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健康低卡——干贝海带口蘑汤的做法

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健康低卡——干贝海带口蘑汤

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下班回家简单的煮份汤，不需要太复杂的步骤，食材全部放进锅里，加水就可以了；只要搭配丰富合理，不加过多的调味品，味道依旧非常香；健康低卡，营养满满。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆半个

、

胡萝卜半根

、

海带一小片

、

口蘑 5个

、

花生一小把

、

红枣 1个

、

干贝少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材准备好
步骤2/6 点击查看大图
切块切片；加土豆是为了增加汤的醇厚口感，不至于太水；
步骤3/6 点击查看大图
砂锅中放水，先放海带和胡萝卜，比较难煮；煮开之后放土豆和口蘑
步骤4/6 点击查看大图
花生红枣都放进去，煮开后小火煮10几分钟就可以啦！
步骤5/6 点击查看大图
出锅撒盐，白胡椒，黑胡椒，淋一点香油，撒点小葱，完成。
最后一步点击查看大图
海带配干贝增鲜；桂圆配红枣配增甜；再加上土豆，胡萝卜，花生；食材自然的味道混合在一起，很清香，很好喝！

小贴士

低卡饮食，健康喝汤，本来就是有滋有味，而非清汤寡水！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-12

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