减脂|吃着还可以的炒鱿鱼的做法

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减脂|吃着还可以的炒鱿鱼

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减脂ing

食材清单加入采购清单

鱿鱼

、

蒜适量

、

生抽适量

、

油适量

、

盐适量

、

黑椒粉

、

料酒

、

姜粉

、

孜然粉

、

红椒

、

洋葱

烹饪步骤

步骤1/2
食材切好，鱿鱼焯水后放凉水里
最后一步
热油锅炒蒜之后加洋葱之后加红辣椒，水多了就倒一倒，加鱿鱼翻炒，给一点料酒盐黑胡椒姜粉孜然粉，尝好味道出锅

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-02

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