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豆腐鱼汤

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哈密瓜的春天

现在市场上补钙的产品特别多，琳琅满目的补钙产品虽然增加了人们的选择，同时，也让选择变得更加困难，俗话说“药补不如食补”，其实，我们身边含钙量高的食品比比皆是，不仅补钙效果好，而且对身体没有任何毒副作用。 例如：牛奶、豆腐等，其中的钙和蛋白质的含量都极其丰富，可以提供人体需要的钙质。其实鱼和豆腐一起吃最能补钙。一碗香喷喷的鱼头豆腐汤，汤浓香溢，色白如奶，鱼和豆腐鲜嫩。最为突出的是它的补钙功效，鱼头含钙和磷比鱼肉更丰富。豆腐含钙、磷丰富，油脂携带维生素D，最适合孩子食用。 今天我跟大家分享一道豆腐鱼汤，开港了好久，买了几条海鱼来炖汤，海鱼炖出来的汤口感不比鲫鱼差哦。这种海鱼的名字我也说不出来，只知道用来煮汤很美味。 参与活动: #免费申领｜用最鲜鸡汁解锁花式健康快手菜！#
食材清单 加入采购清单
海鱼 4-6条
、
姜丝 10克左右
、
豆腐 3块
、
盐 2
、
太太乐鲜鸡汁 1勺
、
芹菜叶 一小把
、
食用油 1勺
、
料酒 1小勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-08

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