是否打开豆果美食App阅读全文

菊花枸杞藜麦茶

浏览 26.1万 · 收藏 3342

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

菊花有降火润燥，清肝明目、美容养颜的作用。对眼睛干涩和经常熬夜看电脑的人来说，喝菊花茶是可以起到保健的作用，泡菊花茶时再加上点枸杞，效果更好。枸杞有滋补肝肾，益精明目的作用，二者结合，可达到清肝明目、滋补肝肾的效果。把三色藜麦烤熟后，加入到菊花茶中，这茶不但能喝，还能吃，藜麦米泡至发胀变大，吃起来就像米饭一样软软的，不过比米饭香多了，还有饱腹感，达到减肥的目的参与活动: #宅家厨艺全面来电#

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

菊花 2朵

、

三色藜麦 2勺

、

枸杞子适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
需要预先处理三色藜麦，取约100g，可以烤熟或者炒熟，量多少没关系，多了可以多吃几次。
步骤2/9 点击查看大图
取下空气炸锅内胆，铺上锡纸，倒入三色藜麦在锡纸上均匀摊开。
步骤3/9 点击查看大图
空气炸锅无需预热，120度烤15分钟左右，中间注意翻动几次。
步骤4/9 点击查看大图
焙好的三色藜麦。
步骤5/9 点击查看大图
准备泡茶的食材，2朵菊花和适量的的枸杞子，再加上烤好的藜麦，此时的藜麦茶直接就可以吃了，很香。
步骤6/9 点击查看大图
将2朵菊花和2勺三色藜麦，再加适量的枸杞子装入茶具中。
步骤7/9 点击查看大图
冲入开水，第一遍茶水被我倒掉啦，主要目的是用来清洗一下食材。
步骤8/9 点击查看大图
将冲洗干净的所有食材倒入茶杯中，喜欢甜味的加入适量的冰糖，再次冲入开水。
最后一步点击查看大图
此时的茶可以喝了，再冲泡两遍，茶水就淡了，可以将三色藜麦茶和枸杞子一起吃掉，很有饱腹感呢。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-25

换个做法

菊花枸杞藜麦茶的其他做法

菊花枸杞藜麦茶的相关分类

快手早餐月饼儿童食谱蛋黄酥中国菜烤鸡翅更多

菊花枸杞藜麦茶的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许