是否打开豆果美食App阅读全文

减脂增肌餐的做法

点击查看大图

减脂增肌餐

浏览 3.4万 · 收藏 61

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

蒜（按个人喜好，不加也可以） 1-2瓣

、

黑胡椒粉适量

、

鸡胸肉 250g

、

西蓝花

、

盐适量

、

姜一片

、

鸡蛋

烹饪步骤

步骤1/5
将鸡胸肉切条，加入盐，花椒，姜，八角，生抽，放入冰箱进行腌制。
步骤2/5
取出腌好的鸡胸肉，放少许油进行煎制，注意要及时翻面，加入黑胡椒粉。同时处理西兰花
步骤3/5
西兰花处理好后放入锅中，加入盐，姜，蒜，料酒(酱油，耗油)均可，水开后5-10分钟
步骤4/5 点击查看大图
做好的鸡胸肉，味道很棒
最后一步点击查看大图
西兰花也比较有味道

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-11

换个做法

菜花胡萝卜炒鸡肉的其他做法

菜花胡萝卜炒鸡肉的相关分类

桂花蜜桂花糕清蒸大闸蟹红薯大闸蟹大白菜更多

菜花胡萝卜炒鸡肉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许