枣香四溢的轻养杂粮米糊，让营养更均衡的做法 点击查看大图

枣香四溢的轻养杂粮米糊，让营养更均衡

浏览 18.5万 · 收藏 3100

沙小囡

现在的人们追求天然健康的养生，五谷杂粮米糊自然是人们的最爱， 营养专家也提倡吃杂粮食品，与同等重量的白米面条相比，杂粮的营养价值是其营养价值的数倍，对于一些不喜欢杂粮味道的人，或者牙口不好的老人和小孩，把杂粮搭配各种坚果打成米糊，味道很好，这比煮粥方便多了，而且所有食材经研磨成浆后更利于我们人体吸收。 所以别再每天只单纯的喝豆浆了。囡姐教您做一款老少皆宜的营养杂粮糊，女人想要美容养颜、修复体质、调节免疫和内分泌的就更要看仔细了。杂粮里面含有大量膳食纤维、矿物质、植物固醇、多酚类物质、维生素B1、B2和钾、镁……有了东菱轻食杯，各种杂粮米糊，水果奶昔，养生果蔬汁，每天轮着喝营养又全面！ 赶紧马走，明天早上就试试~ 参与活动: #营养小食光#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
轻养谷物杂粮 1量杯
、
若羌红枣 3颗
、
饮用水 适量
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士

用东菱轻食杯，五谷和豆类不用提前浸泡，养生饮品简单做。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-06

换个做法

轻养杂粮米糊的相关分类

萝卜丝 大闸蟹 苹果 红薯 板栗 萝卜丸子 更多

轻养杂粮米糊的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许