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【孕妇食谱】冬瓜虾皮汤，补钙又利尿，怎一个鲜美了得！的做法

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【孕妇食谱】冬瓜虾皮汤，补钙又利尿，怎一个鲜美了得！

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营养价值：孕妇吃冬瓜虾皮汤能够补钙，冬瓜具有消肿的作用、虾皮可以起到补钙的作用。孕期经常吃虾皮能促进人体钙吸收，如果有双腿水肿的现象可以经常吃些冬瓜，冬瓜利水消肿。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

冬瓜 1000克

、

虾皮适量

、

盐适量

、

有机酱油适量

、

香葱 1根

、

香菜 1根

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
冬瓜洗净去皮、均匀切片，虾皮洗净；
步骤2/6 点击查看大图
起锅烧油，葱姜爆香；
步骤3/6 点击查看大图
倒入冬瓜翻炒；
步骤4/6 点击查看大图
滴入几滴有机酱油翻炒均匀，加适量水煮开；
步骤5/6 点击查看大图
倒入清洗干净的虾皮和适量盐调味，炖煮十分钟（时间视冬瓜片薄厚而定，炖软为止）；
最后一步点击查看大图
撒上葱花和香菜，一碗鲜美的虾皮冬瓜汤就做好了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-20

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