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一整颗番茄

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一整颗番茄呀番茄加上鸡蛋火腿最后加上芝士焗烤，口感很不错！特别适合减脂期的小伙伴！番茄中的柠檬酸可帮助代谢糖分、燃烧脂肪，另外番茄红素也有吸收多余脂肪的效果。(番茄好处远不止这可以清除消化系统和肠胃的垃圾，也能美白养颜) 参与活动: #夏日撩人滋味#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

番茄 1个

、

鸡蛋 1个

、

火腿片 1片

、

芝士 1片

、

肉松少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备所有食材
步骤2/13 点击查看大图
番茄切去上面一小部分
步骤3/13 点击查看大图
用刀在中间划井字
步骤4/13 点击查看大图
用勺子挖去中间部分
步骤5/13 点击查看大图
火腿切丁；
步骤6/13 点击查看大图
一个鸡蛋加火腿丁搅拌均匀
步骤7/13 点击查看大图
倒入番茄碗中
步骤8/13 点击查看大图
放上烤盘
步骤9/13 点击查看大图
烤箱180°烤15分钟
步骤10/13 点击查看大图
烤好放上一片芝士在上面，180°再烤3分钟
步骤11/13 点击查看大图
烤好拿出放入盘子里
步骤12/13 点击查看大图
撒上黑胡椒加肉松
最后一步点击查看大图
最后拍照就完成啦！

小贴士

去除番茄中间部分要小心不要弄破了哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-17

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