黑芝麻芋艿山药露
春夏交接长高季，孩子补钙美食必须安排上，今天来一道黑芝麻芋艿山药露，口感丝滑醇香；黑芝麻里所含钙质是牛奶的6倍，山药有健脾养胃、促进钙质吸收的功效，这样的组合特别适合给孩子补钙哦！
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步骤1/9
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准备食材和工具：200克香芋、120克山药、30克黑芝麻、清水800ml凤梨养生机
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步骤2/9
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凤梨养生机倒入800ml清水；
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步骤3/9
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倒入芋艿、黑芝麻、山药；
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步骤4/9
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盖上盖子，选择五谷键；
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步骤5/9
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四破四煮，全程需要15分钟左右；
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步骤6/9
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按瞬间键放出，丝滑醇香；
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步骤7/9
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也可以作为代餐，补钙乌发，健脾养胃；
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步骤8/9
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一定要趁热喝，纵享丝滑，喝了还想喝；
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最后一步
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黑芝麻里的钙含量是牛奶的6倍，家里有孩子的赶紧安排起来！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-11
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