闺女的减肥餐单之晚餐篇
我家闺女的减肥晚餐不单调。
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步骤1/5
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菜用油盐水焯熟，沥干水份。
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步骤2/5
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用一点0脂肪油醋汁拌一下。
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步骤3/5
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鱼块用酱油、姜蓉、生粉腌一下，瓦碟用一双竹筷子架起放微波炉高火叮1.5分钟，拿出，翻个面，洒上葱段后挤一点点油在葱上再高火1分钟就行。(必要时再叮个30秒或1分钟)
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步骤4/5
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鸡肉几片，瘦肉几片，用一点点的盐揉搓十来下(盐浴)，然后放些生粉拌匀。节瓜切片放一小块生姜、用一点点的油翻炒一下放适量的水，煮至瓜熟，放肉煮熟即可。
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最后一步
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只要搭配好食物，减肥餐也可以有滋有味不单调。
闺女说："老妈，我的减肥日子一点都不苦！"
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-17
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