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鸡蛋牛奶醪糟，鸡蛋饼卷蔬

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声音好听的西芹很聒噪

最近快到姨妈期了，做了醪糟牛奶鸡蛋养一养，气色红润吃出来₊◝(●⁰⃚⃙̴ꇴ⁰⃚⃙̴●)◜✦暖暖的，甜甜的，热量低，不怕胖，美容养颜低热量，搭配卷蔬又是营养甜甜的一天(ง˃̀ꄃ˂́)۶
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋白 4个
、
全蛋 1个
、
银耳醪糟 100克
、
牛奶 150毫升
、
黄瓜 23克
、
彩椒 12克
、
荷兰豆 11克
、
芦笋 18克
、
小番茄 28克
、
球生菜 55克
、
洋葱 25克
、
奇亚籽 10克
、
核桃 6克
、
黑芝麻 10克熟
、
橄榄油 2克
烹饪步骤
小贴士

集美们，一定要记住放牛奶之前先放小苏打，再放牛奶，这样牛奶不会变成毛絮絮，鸡蛋最喜欢吃碎一点的可以提前放。蛋饼我用了两个蛋清，另一个全蛋我也只放了一半的蛋黄，嘿嘿，怕胖(°༣°)༇༇

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-08

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