吃了会瘦的【荷兰豆炒虾仁】
低卡减脂餐② 后面陆续更新低卡餐~
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步骤1/7
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先把荷兰豆去掉两端 洗干净控水备用撕的时候尽量把中间的茎也去掉
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步骤2/7
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虾仁直接是超市买的冻虾仁 提前拿出来解冻 洗一下 控水备用
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步骤3/7
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蒜 小米椒 葱 切碎备用
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步骤4/7
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热锅热油 先加入大蒜爆香再加入 小米椒 葱白 炒个15秒左右
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步骤5/7
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再把控好水的荷兰豆倒进去 翻炒个五分钟
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步骤6/7
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再把虾仁倒进去 翻炒个2分钟
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最后一步
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出锅前倒一勺生抽 撒点盐就好啦 都是偏清淡口 减脂无敌~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-08
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