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生酮｜草莓玛芬（无蔗糖杏仁粉版）的做法

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生酮｜草莓玛芬（无蔗糖杏仁粉版）

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我的这是两个玛芬的量，一个正好做早餐，脂肪34.3，蛋白质10.3，碳水3.5， 85：11：4完美生酮比例。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黄油 30克

、

杏仁粉 50克

、

奶油 20毫升

、

草莓 3个

、

鸡蛋 1个

、

赤藓糖醇 15克

、

泡打粉 3克

、

盐 1克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
按图片准备食材
步骤2/6 点击查看大图
黄油融化后，想办法把所有食材混合均匀。只要能拌匀顺序都不重要，看自己习惯。草莓丁在下面，对半切开的草莓在上面，可以多漏在外面一些。
步骤3/6 点击查看大图
烤箱175度预热10分钟，烤15分钟（我是迷你烤箱，觉得不上色，又加了180度烤5分钟）
步骤4/6 点击查看大图
同理也可以做蓝莓玛芬哦，做草莓其实是因为家里正好有好多。
步骤5/6 点击查看大图
~
最后一步点击查看大图
没有生酮饮食也可以吃哒

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-28

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