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减脂餐之茄子鸡肉

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珞熙哲

又到了要露肉的时候啦！因为疫情长胖的20斤，要开始着手铲除，希望在夏天都好瘦(✪▽✪) 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
琵琶腿 1个
、
茄子 1根
、
青椒 1个
、
蒜 3瓣
、
油 少量
、
盐 适量
、
生抽 1勺
、
生姜 一小块
、
干辣椒 1个
烹饪步骤
小贴士

茄子用盐盐过，之后翻炒至熟不用再多加严。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-23

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