【生酮饮食·真酮】生酮热可可
浏览 11.2万 · 收藏 503
将做法保存到手机
早餐来不及做，就来杯简单的热可可吧，可以很好滴补充脂肪 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
小贴士
不是生酮饮食者可以把椰奶换成牛奶。
如果觉得太浓稠，那就加点水稀释，不过口味会稍淡一些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-15
换个做法
生酮热可可的相关分类
生酮热可可的相关推荐
-
茭白炒虾仁
137199人看过 -
【生酮饮食·真酮】牛油果炒蛋
438900人看过 -
滚元宵
9215人看过 -
饭后甜品牛奶红豆汤❗️暖心又暖胃
516097人看过 -
祛湿山药汤
106506人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#咖喱牛肉
122502人看过 -
【生酮饮食.真酮】牛油果的最佳吃法之培根烤牛油果
260842人看过 -
山药汤
153185人看过 -
银耳莲子山药汤
25344人看过 -
带鱼萝卜丝
22807人看过 -
茭白炒毛豆米
167896人看过 -
毛豆茭白肉丝
108114人看过
