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高颜值又好吃-海鲜意面的做法

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高颜值又好吃-海鲜意面

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一碗好吃到舔盘的海鲜意面高颜值堪比西餐厅！！！不止低热量还高蛋白超级快手，随随便便在家就能做家里宴请朋友可以炫耀的一款菜品

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10分钟左右

意面 3人份

、

鲜虾 3只

、

鱿鱼 10只

、

橄榄油少许

、

酱油 1勺

、

料酒 1勺

、

蚝油 1勺

、

黑胡椒酱 1勺

、

盐一丢丢

、

黑胡椒碎少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
意面煮至7-8分熟，冷水冲凉，沥水备用
步骤2/10 点击查看大图
鲜虾、鱿鱼洗干净，切好备用
步骤3/10 点击查看大图
锅里倒入少许禾然橄榄油，放入鲜虾小火煎至两面金黄，刚好煎出虾油炒意面更鲜美
步骤4/10 点击查看大图
鱿鱼倒进去翻炒，倒入少许酱油、料酒、蚝油、黑胡椒酱、盐，一丢丢水，焖煮2-3分钟
步骤5/10 点击查看大图
焖煮好，把意面倒入翻炒
步骤6/10 点击查看大图
如果有很多汤汁，可以大火收一下汁，喜欢黑椒味道浓郁一点出锅可以再撒点黑胡椒碎哦
步骤7/10 点击查看大图
盘子上挤上几圈黑胡椒酱，意面平铺在筷子上，中间，再用筷子卷起，就可以做出我这样的造型，鲜虾、鱿鱼、迷迭香装饰一下
步骤8/10 点击查看大图
一口下去真的是超级满足，超高颜值，朋友来家里做客完全拿出手菜～全部食材都是低热量高蛋白的，好吃而且还减脂，小伙伴赶紧动起你们的小手做起来～
步骤9/10 点击查看大图
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成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-02

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