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宝宝辅食食谱紫米山药蒸糕的做法

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宝宝辅食食谱紫米山药蒸糕

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蒸糕软乎好嚼，当作锻炼宝宝咀嚼的手指食物再好不过啦！适合9个月以上的宝宝哦

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30~60分钟 | 切墩(初级)

山药 50克

、

紫米 25g

、

鸡蛋 1个

、

猴头菇粉适量

、

坚果拌饭料适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
紫米浸泡30分钟
步骤3/9 点击查看大图
山药去皮切块
步骤4/9 点击查看大图
紫米，山药鸡蛋倒入料理杯
步骤5/9 点击查看大图
倒入坚果拌饭料
步骤6/9 点击查看大图
倒入猴头菇粉
步骤7/9 点击查看大图
模具铺硅油纸，倒入泥糊
步骤8/9 点击查看大图
大火蒸20分钟
最后一步点击查看大图
好吃的紫米山药蒸糕出锅啦

小贴士

山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，不仅能够提供身体所需的多种营养成分，而且利于营养物质的消化吸收；紫米含有锌、铁、钙、花青素、蛋白质、叶酸、膳食纤维等微量元素和B群，多吃紫米对预防缺铁性贫血、防止疲劳、维持骨骼健康有帮助。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-30

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