十分钟!低卡!丁丁炒饭
上次分享的低卡魔芋面受到了大家的欢迎,今天再来犒劳一下小可爱们,低卡丁丁炒饭学起来。。。谢谢大家的关注,今后我会不断的为大家分享低卡美食,大家有什么想学的也可以私信我!祝大家都可以瘦瘦的,美美的,饱饱的!
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步骤1/17
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准备食材,魔芋米饭一袋洗净控水,两个鸡蛋,半根玉米,半根火腿,一小根胡萝卜,六七根蒜苔,一根香葱
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步骤2/17
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火腿,玉米,蒜苔,胡萝卜,香葱,切丁!鸡蛋打入碗中备用!(切点葱花,也可以不用直接用香葱代替)
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步骤3/17
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起锅烧油
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步骤4/17
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鸡蛋先抄熟,放入碗中备用
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步骤5/17
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锅中放油(减肥的宝宝此步骤可以省略,刚刚炒鸡蛋锅中有余油)
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步骤6/17
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锅中放葱花抄香
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步骤7/17
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放火腿丁抄香
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步骤8/17
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放蒜苔丁抄香
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步骤9/17
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放入胡萝卜丁
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放入玉米粒翻炒,我用的是鲜玉米粒,所以多炒了一会儿,保证玉米粒和胡萝卜能够炒熟
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步骤11/17
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放盐,根据个人口味
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步骤12/17
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放入魔芋米饭,翻炒
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步骤13/17
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放入鸡蛋,鸡蛋是熟的所以可以最后放
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步骤14/17
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放生抽,调味,搅拌均匀
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步骤15/17
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丁丁炒饭已完成
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步骤16/17
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最后撒上灵魂香葱碎
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最后一步
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好吃的低卡丁丁炒饭完成
这个丁丁炒饭做起来比较简单,主要根据个人的口味搭配,其实平时我做的时候还是要看冰箱里有哪些食材,香芹,香菇,豌豆,或者香肠有时也会换成鸡肉丁,培根,这些都很好吃,热量不会超标的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-08
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