小米粥这样做更加有营养—藜麦小米粥
藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。 小米的功效与作用很多，不仅仅能补脾胃、补肾，还有很好的滋阴养颜的作用，适量食用对人体益处多多。小米的食疗效果极佳，且一般人都能吃，所以小米被誉为“五谷之首”。
-
步骤1/5
点击查看大图
1、准备食材。将25克藜麦提前浸泡两小时，30克小米淘洗干净。
-
步骤2/5
点击查看大图
2、两种一起倒入锅中，加入水，水要一次加够，中间不能加水，否则熬出来的就是瞪眼稀饭奥！
-
步骤3/5
点击查看大图
3、在熬粥的时候要时常搅动搅动，否则会粘锅底奥！熬煮半个小时就可以了
-
步骤4/5
点击查看大图
4、香喷喷的黎麦小米粥就熬好了是不是很诱人，来一碗吧！
-
最后一步
点击查看大图
5、成品图！
藜麦一定要提前浸泡两小时，熬制的时候要记得搅动搅动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-05
小米粥这样做更加有营养的相关分类
小米粥这样做更加有营养的相关推荐
-
川菜-青椒回锅肉
1726169人看过 -
无敌下饭的酱烧肉末茄子 #换着花样吃早餐#
7265680人看过 -
#冬季滋补花样吃法#黑米粥
239250人看过 -
#养生打卡# 养血豆浆
177902人看过 -
葱油莴笋
2353124人看过 -
#我要上首焦|万元红包瓜分计划#简单易上手之丝瓜鸡蛋汤
1072125人看过 -
荷塘月色
225411人看过 -
100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！
2015957人看过 -
#我的女神“饭”儿#养胃南瓜小米粥
181250人看过 -
木瓜银耳羹~美容养颜
721013人看过 -
三款破壁机热饮，健脾养胃好处多
59629人看过 -
滋阴紫米粥
97993人看过
