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浓郁美味一锅出～番茄龙利鱼汤的做法

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浓郁美味一锅出～番茄龙利鱼汤

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大鱼大肉的吃多了也要来点儿小清新，拒绝长胖，来一份蔬菜为主的美味营养高汤吧！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

龙利鱼 500g

、

番茄 2个

、

火腿肠 2根

、

香菇几朵

、

杏鲍菇半个

、

芹菜一条

、

青椒半颗

、

葱姜蒜一小把

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1.准备食材：龙利鱼、火腿、番茄、香菇、杏鲍菇、芹菜、青椒、葱姜蒜（也可以随意加入自己爱吃的蔬菜，都是低热量哒～）
步骤2/6 点击查看大图
2.热锅凉油，葱姜蒜爆香
步骤3/6 点击查看大图
3.下入番茄一起炒出汁儿，按蔬菜易熟程度分批加入其他蔬菜
步骤4/6 点击查看大图
5.放入调料：胡椒粉、盐、糖、十三香
步骤5/6 点击查看大图
6.放入龙利鱼、香肠，加一大碗水小火慢炖煨一会儿
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好啦，出锅！美美的吃吧！饱腹又营养～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-02

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