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瘦身减脂—香菇鸡肉酿秋葵的做法

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瘦身减脂—香菇鸡肉酿秋葵

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坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注… 原创菜谱，转载请注明出处哦

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

秋葵 5根

、

鸡胸肉 50g

、

香菇 3朵

、

生抽 1勺

、

盐适量

、

料酒 1勺

、

水 2勺

、

香油 1勺

、

生姜 1片

、

淀粉一小勺

、

白胡椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
50g鸡肉切块香菇切成小粒姜一片切成末
步骤2/11 点击查看大图
鸡肉和生姜加入搅拌机加入一勺生抽
步骤3/11 点击查看大图
一勺料酒一勺香油 2勺水少许白胡椒粉搅打成泥
步骤4/11 点击查看大图
搅打好的肉泥中加入一小勺淀粉
步骤5/11 点击查看大图
秋葵5根对半切开，掏空里面的籽这个肉馅量刚好酿5根秋葵
步骤6/11 点击查看大图
鸡肉泥全部酿进秋葵我用的果酱刀还是很好抹进去
步骤7/11 点击查看大图
秋葵全部抹上肉馅
步骤8/11 点击查看大图
安佳黄油 5g 放入锅中等待融化安佳 — 【中国家庭烘焙料理大赛】的唯一指定使用乳制品；
步骤9/11 点击查看大图
也可用食用油，融化后酿好的秋葵，肉馅部分朝下煎到表面金黄
步骤10/11 点击查看大图
全部煎好后放入蒸锅，水烧开后大火5分钟即可
最后一步点击查看大图
出锅后淋上你喜欢的汁，我加了生抽和香油做好的酿秋葵怎么吃都可以凉拌，预热可以来点油醋汁沙拉汁喜欢快做起来记得关注我哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-12

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