美容养颜【木瓜银耳莲子汤】
银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经；有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、美容、嫩肤、延年益寿之功效； 木瓜银耳汤的味道清甜外观非常好看，木瓜银耳汤是滋补的汤水特别适合女性朋友，银耳易饱腹，热量低，常喝木瓜银耳汤可以有减肥的功效。
-
步骤1/11
点击查看大图
所需食材，提前将银耳、红枣用冷水泡发3小时（忘记让红枣入镜了）
-
步骤2/11
点击查看大图
木瓜去瓤、去皮，切块
-
步骤3/11
点击查看大图
去除银耳中间的硬蒂，用手撕成小朵，加冷水没过银耳3公分
-
步骤4/11
点击查看大图
银耳大火煮开后，依次加入莲子
-
步骤5/11
点击查看大图
加入红枣
-
步骤6/11
点击查看大图
加入一块冰糖，改为小火，约1小时直至银耳滑嫩出胶
-
步骤7/11
点击查看大图
最后加入切好的木瓜块
-
步骤8/11
点击查看大图
煮5分钟即可
-
步骤9/11
点击查看大图
成品图
-
步骤10/11
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、银耳需要提前用冷水完全泡发，才能炖出胶。
2、木瓜需锅煮，所以建议选购的木瓜不要太熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-17
木瓜银耳莲子汤的其他做法
木瓜银耳莲子汤的相关分类
木瓜银耳莲子汤的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#木瓜银耳汤
121817人看过 -
#换着花样吃早餐#快手早餐，煎饼卷
422917人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7528313人看过 -
石斛土鸡汤
28509人看过 -
猪肚鸡火锅 | 滋补暖胃
3449939人看过 -
#餐桌上的春日限定#滋补鸽子汤
1723339人看过 -
美食丨西芹百合炒腰果，秋季养生健康菜代表～
1532601人看过 -
爆炒卷心菜
1659662人看过 -
上汤豆苗
26549人看过 -
烧烤
104484人看过 -
西芹百合腰果炒虾仁
22129人看过 -
炝炒地瓜（沙葛）
41105人看过
