碧根果酸奶紫薯泥
这道营养早餐，就是把酸奶和紫薯泥放一起，再加上谷物麦片和碧根果，比单独喝酸奶和吃紫薯，营养更丰富，早餐吃上一碗，营养又饱腹，而且又省时，做法呢也简单，10分钟就可以吃上。
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步骤1/10
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准备好材料，紫薯1个，酸奶1盒，谷物麦片适量，碧根果适量。
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步骤2/10
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紫薯清洗干净，去皮后切成薄片，放入蒸锅。
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步骤3/10
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蒸熟后趁热捣成紫薯泥。
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步骤4/10
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取一个圆底碗，把紫薯泥放入碗中，压实。
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步骤5/10
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把压好的紫薯泥倒扣在盆子中。
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步骤6/10
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把准备好的酸奶均匀地铺在紫薯泥上。
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步骤7/10
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在上面撒上谷物麦片。
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步骤8/10
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再把碧根果放在上面。
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步骤9/10
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成品。
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最后一步
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做法简单省时，营养满满。
1、紫薯泥要是太干的话可以加点牛奶调一下。2、紫薯泥压的时候可以在碗底抹上一层油或者铺上一层保鲜膜，这样倒扣时就不会粘碗了。3、酸奶要用浓稠型的，太稀了裹不住紫薯泥。
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发布于 2019-09-05
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