减脂紫薯鸡蛋饼
浏览 2.1万 · 收藏 115
将做法保存到手机
因为我在减肥 所以只能全部低脂
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
①紫薯切片上锅蒸，然后装到碗里压成泥备用，紫薯再按压期间可以放脱脂牛奶，这样容易压。
-
步骤2/5
点击查看大图
压成这样就可以了
-
步骤3/5
点击查看大图
②放一勺全麦面粉，一个鸡蛋，脱脂牛奶，打成面糊。
-
步骤4/5
点击查看大图
③平底锅放一点点橄榄油，把黏糊倒进锅里摊成饼皮。④摊好后把紫薯平铺在饼上，卷起，切块。开吃。
-
最后一步
点击查看大图
成品就是这样的，低脂又健康。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-20
换个做法
紫薯鸡蛋饼的相关分类
紫薯鸡蛋饼的相关推荐
-
#少盐饮食 轻松生活#低卡减脂‖紫薯燕麦蛋糕
35038人看过 -
蚝油生菜
32295902人看过 -
#夏日餐桌降温企划#捞汁鸡丝凉面
153501人看过 -
减脂紫薯糕
18211人看过 -
#餐桌上的春日限定#虾仁炒时蔬
144585人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5560854人看过 -
低卡减脂必备小零食__全麦紫薯卷
175770人看过 -
#养生打卡#减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋
179016人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5448669人看过 -
减脂—紫薯寿司
65297人看过 -
鸡丝这样做超简单！洋葱白菜杆炒鸡丝
5479人看过 -
紫薯燕麦粥（减脂晚餐）
303975人看过
