紫薯燕麦营养餐
简单易做,营养丰富的营养餐。
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步骤1/10
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紫薯去皮切成薄片。
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步骤2/10
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放入蒸箱中,时间设置15分钟。
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步骤3/10
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蒸好趁热压成泥。
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步骤4/10
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倒入奶粉,蜂蜜拌匀,再倒入纯牛奶调节干湿度,喜欢口感湿一些的可以多加些牛奶,蜂蜜也可以随自己口味适当增减。
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步骤5/10
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把紫薯泥倒入碗中,稍微压平。
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步骤6/10
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倒入浓稠酸奶稍微抹平。
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步骤7/10
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火龙果和芒果切片,我用模具压成心形。
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步骤8/10
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摆在酸奶上。
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步骤9/10
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倒入水果坚果燕麦片。
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最后一步
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水果可以替换成自己喜欢的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-23
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