南瓜奶昔
来份低脂不长肉的夜宵吧！
-
步骤1/5
点击查看大图
准备一块南瓜
-
步骤2/5
点击查看大图
南瓜去皮去籽，切薄片备用
-
步骤3/5
点击查看大图
南瓜上锅蒸熟备用（我切的薄，蒸了8分钟就熟了）
-
步骤4/5
点击查看大图
把蒸熟的南瓜放料理机里，加入纯牛奶，可加入少量冰糖，不加也可以，启动料理机，1分钟就搞定啦！
-
最后一步
点击查看大图
成品，一杯低脂又饱腹的南瓜奶昔就好喽！
1、南瓜切薄一点，蒸的时间就短一点哦！
2、冰糖可加可不加，依个人口味来哦！
3、也可以把纯牛奶换成酸奶哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-09
南瓜奶昔的相关分类
南瓜奶昔的相关推荐
-
#养生打卡#养生润肺止咳雪梨汁
236313人看过 -
家庭简易鸭血粉丝汤
6525767人看过 -
白吉馍的馍
4807283人看过 -
炖牛排
165053人看过 -
蚝汁香菇油菜 #我要上首页清爽家常菜#
2079863人看过 -
秋冬热饮南瓜奶昔
161297人看过 -
烤红薯（烤箱版）
4819961人看过 -
水晶南瓜饼
4771606人看过 -
白灼虾
3141940人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20774068人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24367198人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#紫薯奶昔
159285人看过
