番茄鸡胸肉丸子汤
酸酸甜甜的番茄浓汤,配上低脂的鸡胸肉,口感酸甜又饱腹感十足,既满足味蕾又不担心长肉,减脂的朋友可以试试。
- 
                                                步骤1/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
所有食材准备好
 - 
                                                步骤2/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
鸡肉切小块放入料理机
 - 
                                                步骤3/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
倒入盐,蚝油,料酒,打入一个鸡蛋
 - 
                                                步骤4/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
所有食材全部放入后用料理机打成泥状
 - 
                                                步骤5/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
锅中水烧开,然后转小火,将鸡肉泥用勺子挖成丸子状一个一个放入锅中
 - 
                                                步骤6/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
等丸子全部做好,煮至浮起水面
 - 
                                                步骤7/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
接着用勺子捞出放入凉开水中过一下冷水
 - 
                                                步骤8/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
这时候把番茄放入热水中烫一下
 - 
                                                步骤9/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
剝去番茄的皮再将番茄切成小块
 - 
                                                步骤10/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
锅烧热倒入适量油
 - 
                                                步骤11/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
将番茄下锅翻炒
 - 
                                                步骤12/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
炒出番茄出汁
 - 
                                                步骤13/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
然后倒入开水
 - 
                                                步骤14/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
再次煮开时放入金针菇和鸡肉丸
 - 
                                                步骤15/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
再次煮开加适量盐调味
 - 
                                                步骤16/17
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
关火盛出即可
 - 
                                                最后一步
                                                                                                    
                            点击查看大图
                        
                                                                        
金针菇番茄浓汤配鸡肉味,低热量饱腹感却十足!
 
肉丸捞出过凉水口感会更Q弹
番茄先炒出汁会使汤更加浓郁
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-20
番茄鸡胸肉丸子汤的其他做法
番茄鸡胸肉丸子汤的相关分类
番茄鸡胸肉丸子汤的相关推荐
- 
                  
                   
                                         日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32765974人看过 - 
                  
                   
                                         猪肉丸子汤
8083709人看过 - 
                  
                   
                                         #肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
12898498人看过 - 
                  
                   
                                         凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2087529人看过 - 
                  
                   
                                         #春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6627688人看过 - 
                  
                   
                                         辣子鸡丁
31085828人看过 - 
                  
                   
                                         低脂茄汁鸡胸肉#父亲节,给老爸做道菜#
946445人看过 - 
                  
                   
                                         #花10分钟,做一道菜#茄汁鸡胸肉
5609098人看过 - 
                  
                   
                                         宫爆鸡丁
10049669人看过 - 
                  
                   
                                         小朋友的最爱~香酥炸鸡排#肉食者联盟#
12571043人看过 - 
                  
                   
                                         时蔬鸡肉饼
14938931人看过 - 
                  
                   
                                         快手早餐 | 厚蛋烧
4858587人看过