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嫩滑白水煮鸡胸～健身增肌减脂搭配沙拉专用！！！的做法 点击查看大图

嫩滑白水煮鸡胸～健身增肌减脂搭配沙拉专用！！！

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浅色酱

这篇菜谱教你如何在增加最少热量的同时做出嫩滑不柴的鸡胸肉！！！健身者必备！！！ 方便 快捷 不柴 嫩滑 直接吃 做沙拉 夹三明治 适合各种场合 补充蛋白质！！！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 2片
、
鸡蛋清 1个
、
淀粉 2小勺
、
盐 1小勺
、
料酒or红酒 少许
、
酱油 咖喱粉 任意搭配
、
孜然粉 辣椒酱 任意搭配
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-06

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