懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品
银耳一般都是炖桃胶皂角这些食物，但是桃胶皂角是凉性食物，女性朋友经期孕期不适宜食用，小朋友也不能吃太多比较有局限性，紫薯含有天然花青素具有抗癌功效，还能调节肠胃，保护肝脏和心脏，增加免疫力，银耳润肺滋阴养颜女性多吃皮肤好尤其经常熬夜的更要多吃，所以银耳炖紫薯吃最佳CP没错了❗️
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步骤1/9
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银耳撕碎泡发
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步骤2/9
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放入炖锅中加入冰糖
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步骤3/9
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一次加足量的水大火煮开转小火炖煮
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紫薯洗净切丁备用
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步骤5/9
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银耳熬煮软糯顺滑加入紫薯丁继续小火熬煮
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步骤6/9
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加入一把葡萄干增加风味口感
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步骤7/9
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成品图
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步骤8/9
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成品图
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最后一步
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-12
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