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补血益气的红豆黑米粥的做法 点击查看大图

补血益气的红豆黑米粥

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红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红豆 半杯
、
黑米 半杯
、
大米 半杯
、
杯子是电饭锅配套的
烹饪步骤
小贴士

一定提前浸泡，泡到豆子可以用指甲轻松掐断，否则你得煮到天荒地老，哈哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-22

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