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烤花生米

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清雅小厨

花生米又被称为花生果，它具有很高的营养价值，也被称为植物肉和人参果，里面含丰富的脂肪和蛋白质。并含有矿物质，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。 花生米虽然含蛋白质多，却易被人吸收，能增加饱腹感而减少进食。花生还具有养胃功能，能促进肠胃功能的蠕动，加速新陈代谢，特别适合减肥减脂人士。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
花生米 475克
、
油纸 一张
、
烤盘 1个
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

每台烤箱温度不一样，根据自家烤箱设置温度和时间

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-13

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