蓝莓奶昔
自制的奶昔既健康又饱腹，不但能够清肠帮助减重，还能加速新陈代谢。最主要的是制作起来十分简便，准备好食材，分分钟做一杯健康奶昔。即可作为代餐，又可当做下午茶，想吃甜点的时候，自己亲手做一杯吧。
-
步骤1/8
点击查看大图
酸奶放入冰格中冷冻，冻好后放入搅拌量杯，加入杏仁片打碎。
-
步骤2/8
点击查看大图
树莓、蓝莓冷冻，冻好后加入冰淇淋打碎。
-
步骤3/8
点击查看大图
杏仁酸奶铺满一杯底。
-
步骤4/8
点击查看大图
蓝莓树莓混合放在杏仁酸奶上方。
-
步骤5/8
点击查看大图
继续铺上蓝莓树莓昔，顶部抹平整。
-
步骤6/8
点击查看大图
撒上少量新鲜蓝莓和新鲜树莓。
-
步骤7/8
点击查看大图
最上层继续堆叠杏仁酸奶，直至高出杯口。
-
最后一步
点击查看大图
最后撒上坚果碎即可。
上述食材中蓝莓和树莓取一半冷冻榨成果昔即可。
酸奶放在冰格中冷冻更容易搅碎。
上述食材用量约为1-2人份，可做500ml一杯，具体可依个人口味酌情增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-22
蓝莓奶昔的相关分类
蓝莓奶昔的相关推荐
-
香煎迷迭香雞腿排
12485人看过 -
培根炒蒜苔
1511301人看过 -
#精品菜谱挑战赛#香煎牛肉
708756人看过 -
完美生酮无糖的芝士焗西蓝花
15183人看过 -
草莓奶昔
477590人看过 -
牛油果奶昔
1336003人看过 -
香煎挪威三文鱼
133923人看过 -
香煎五花肉
73043人看过 -
溏心水煮蛋
99643人看过 -
芝士焗西蓝花
39664人看过 -
鸡蛋奶酪卷
19452人看过 -
蒸蛋
106516人看过
