三色果蔬粘米糕
浏览 18.3万 · 收藏 3776
粘米粉是一种性质平和的食物，味甘、补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻。 胡萝卜是根茎类蔬菜，主要食用肉质根，胡萝卜含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质，胡萝卜素含量丰富，有保持视力、骨骼生长的作。 紫甘蓝含有丰富的营养物质，紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B，还有大量的花青素甙和纤维素。 用这三种材料做出来的粘米糕，口感细腻，而且富含营养。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
准备好食材。
-
步骤2/7
100克胡萝卜切丝加100克水榨成汁，紫甘蓝同样切丝加100克水榨成汁，然后加入粘米粉，大约200克水兑70克左右的粉，分成三份，搅匀。
-
步骤3/7
准备一个耐热容器，铺上油纸，先倒入一半橙色粘粉糊。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2018-11-16
换个做法
粘米糕的其他做法
粘米糕的相关分类
粘米糕的相关推荐
-
树莓爱心马卡龙#马卡龙·奶油蛋糕看过来#
67175人看过 -
#我为奥运出食力#黄油百合虾
391114人看过 -
杏仁豆腐#硬核菜谱制作人#
726802人看过 -
川菜经典【藤椒鱼】麻辣鲜香好过瘾！
346324人看过 -
海带豆腐味噌汤
384042人看过 -
法式经典甜点——烤布蕾
191883人看过 -
椰蓉蜜豆泡浆面包
363400人看过 -
鸡肉夹心饭
479065人看过 -
家常拌粉
35386人看过 -
清热去火，经典西洋菜猪骨汤
178255人看过 -
柠檬水
41687人看过 -
#肉食主义#香浓低卡的番茄鱼，简单又好吃
137869人看过
