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双耳菜花炒肉片

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沙娅琪琪

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。黑白双耳搭配花菜、胡萝卜、芦笋、瘦肉一起快炒，真是营养丰富又美味！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲜银耳 100克
、
黑木耳（干） 5克
、
花菜 80克
、
胡萝卜 30克
、
芦笋 两根
、
瘦肉 50克
、
生抽 适量
、
淀粉 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2018-11-08

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