金枪鱼番茄炒乌冬
这款面非常适合减肥期间食用,乌冬面本身几乎不含脂肪、反式脂肪酸为零、并且含有很多高质量的碳水化合物。通过搭配不同的佐料来增加风味和营养。
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乌冬面备好,金枪鱼罐头沥干多余水分
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青椒、胡萝卜、洋葱切丝,小番茄对半切开
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起锅热油,加入洋葱翻炒出香味
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加入胡萝卜丝翻炒30秒
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加入番茄酱和适量清水煮开
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水开后加入乌冬面,转小火煮2分钟
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开盖加入青椒翻炒几下
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加入圣女果,金枪鱼翻炒至汤汁浓稠
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最后加盐调味,炒匀出锅即可
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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成品
加入金枪鱼之后不要用力翻炒,会把金枪鱼炒的太碎。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-06
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