营养米糊之聪明宝宝版
-
步骤1/8
点击查看大图
抓取适量小米、燕麦、黑芝麻、核桃洗净
-
步骤2/8
点击查看大图
山药削皮，一同加入
-
步骤3/8
点击查看大图
将洗好的谷物一同放入豆浆机
-
步骤4/8
点击查看大图
启动搅拌功能15分钟
-
步骤5/8
点击查看大图
直至谷物搅拌至无小颗粒
-
步骤6/8
点击查看大图
关闭豆浆机电源
-
步骤7/8
点击查看大图
倒入烧开水的电饭锅中
-
最后一步
点击查看大图
烧开迷糊至沸腾后，停止加热后即可饮用
黑芝麻，性味甘、平，归肝、肾、大肠经。具有补肝肾、润五脏、益气力、润肠燥的功效。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
核桃，健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖。
小米功效，健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。
燕麦功效，补钙、排毒通便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-19
营养米糊之聪明宝宝版的相关分类
营养米糊之聪明宝宝版的相关推荐
-
豉汁蒸凤爪#520，美食撩动TA的心！#
836756人看过 -
#我们约饭吧#萝卜炖鸭肉
1288504人看过 -
#夏日开胃餐#炒河粉
315755人看过 -
外酥里嫩❗️好吃到舔手指的椒盐排骨㊙️
836480人看过 -
平凡的烟火气——家庭版香辣豆豉烤鱼
801179人看过 -
笋干烤肉
120448人看过 -
营养米糊
19292人看过 -
韭菜炒千张
780075人看过 -
虎皮凤爪，粤式早茶--酱汁蒸凤爪
668212人看过 -
肉丸
75512人看过 -
萝卜焖牛腩
881910人看过 -
千古养血名方--玉灵膏
158546人看过
