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藜麦银耳羹

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花千树z

藜麦具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适用于所有人群食用，尤其适用于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性疾病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群
食材清单 加入采购清单
藜麦 30g
、
小米 30g
、
银耳 半朵
、
红枣 6颗
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2018-03-15

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