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凉拌秋葵

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玮伟道来vivid

很多人可能一开始不太接受秋葵的口感，觉得粘腻，其实秋葵嫩果中含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。好处多多，还是可以适当的吃吃的。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
秋葵 适量
、
生抽 两勺
、
醋 一勺
、
糖 小半勺
、
蒜瓣 适量
、
麻油 两勺
烹饪步骤
小贴士

焯至轻熟即可，这道是凉拌菜，也可以炒虾仁等搭配。孕妇儿童都可以吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-27

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