简单的手撕包菜
包菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，包菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜。包菜也是重要的美容品。包菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，包菜排在第五位。而手撕包菜真的是很好吃哦
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步骤1/10
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包菜一个洗干净
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步骤2/10
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用手撕片，别用刀哦
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步骤3/10
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切一点肉，肥瘦相间的，五花肉最好
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蒜三瓣
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步骤5/10
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肉煸出油
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加蒜爆香
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步骤7/10
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加入包菜炒软，加一点盐
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一勺酱油
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翻炒均匀即可
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最后一步
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开吃
这道菜全程火要大、包菜撕好了晾干一下再炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-14
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