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宝宝辅食～香蕉牛油果泥的做法

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宝宝辅食～香蕉牛油果泥

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牛油果很多人闻之色变，因为对于大多数人来说它真的很难吃，但爱它的人却爱之如命，就像榴莲一样。牛油果虽味道不好，营养价值实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，同香蕉一样是良好的婴儿辅食之一！对于越难接受的味道越早给宝宝添加越好！当然前提是在宝宝合适的月龄和不过敏情况下！香蕉和牛油果是绝配，吃不下牛油果的我竟然也爱上了！值得试试噢～

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牛油果半个

、

香蕉半根

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备材料。
步骤2/9 点击查看大图
香蕉取半根切成小段。这里多说一句，经常听有些妈咪反应宝宝吃了香蕉更便秘了，这是因为选用的香蕉不合适。一定要选用熟透的香蕉给宝宝吃，因为生香蕉含有大量鞣酸，会抑制胃酸和肠道消化液喝分泌，不但没有润肠通便的作用，反倒会引起或加重便秘！
步骤3/9 点击查看大图
牛油果对半划开，轻轻拧一下即可打开。
步骤4/9 点击查看大图
切成合适的大小装小碗里。
步骤5/9 点击查看大图
放入辅食机蒸制3-5分钟。为什么要蒸呢？这里分享一个技巧知识：大家都知道牛油果切开后非常容易快速氧化变黑，为了让牛油果保持翠绿，入锅蒸几分钟就不会变黑了，容易氧化的水果可以都采取这样的方法，不要蒸太久，太久营养会流失～
步骤6/9 点击查看大图
将蒸好的牛油果和香蕉一起倒入料理杯中，无需加水噢～
步骤7/9 点击查看大图
插上电启动，打几秒钟就可以了。
步骤8/9 点击查看大图
很细腻，非常适合宝宝吃噢，简简单单的水果餐，利用搭配的好给宝宝的营养却加分不少！
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成品～

小贴士

牛油果是易氧化的水果，为了让牛油果保持翠绿，入锅蒸几分钟就不会变黑了，你get了吗？

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-24

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