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用藜麦杂菜沙拉

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polaris滴食记

夏天没有什么胃口，可以来一份杂菜沙拉，清清爽爽的口感，也可以增加一份食欲。
食材清单 加入采购清单
胡萝卜 1根
、
干黑木耳 10g
、
鹰嘴豆 100g
、
藜麦 20g
、
香菜 100g
、
奇亚籽 2g
、
葡萄籽油 20ml
、
鱼露 20ml
、
辣椒油 10ml
烹饪步骤
小贴士

杂菜是可以根据自己的喜好，换成自己喜好的蔬菜。 奇亚籽和藜麦都是流行的超级食物，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以平衡我们的营养素。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-22

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