低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔
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步骤1/9
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鸡蛋清洗干净,冷水下锅煮熟
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步骤2/9
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接着放入清洗干净的秋葵焯水半分钟左右然后过冰水
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步骤3/9
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将秋葵切成薄片
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步骤4/9
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紫甘蓝清洗干净切丝
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步骤5/9
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将橄榄油,米醋,蜂蜜调匀作为油醋汁,食用时将油醋汁浇在沙拉上拌匀即可
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步骤6/9
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将煮熟的鸡蛋切丁,小番茄切小块,全部整齐地码在盘子里,撒上适量海盐和黑胡椒碎入味
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步骤7/9
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将香蕉剥皮切段,加入牛奶放入料理杯内
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步骤8/9
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打成奶昔即可
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最后一步
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配上沙拉开吃吧~简单又美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-16
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