蒜蓉西蓝花
天气炎热，不想吃油腻的饭菜，来款快手的蒜香西蓝花，既开胃，又美味，营养丰富，特别适合宝宝
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步骤1/7
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拆好的西蓝花用淡盐水泡半小时
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步骤2/7
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泡好在下开水焯一下水，沥干水备用
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步骤3/7
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炒锅放油，油热爆香葱花
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步骤4/7
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放入西蓝花，反炒片刻，我炒的久些，因为我给宝宝吃，大人可以吃那种翠翠的感觉，自己掌握
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步骤5/7
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炒片刻，放点大蒜酱油，这款酱油特别好吃，放进去无需再放盐或味精鸡精，我只有炒虾放这个和炒西蓝花才使用这个，味道特别鲜美
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步骤6/7
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出锅放大蒜提味，再反炒片刻，宝宝吃的话，大蒜炒熟透再出锅，不然有蒜辣味，大人吃放里面就可以出锅
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最后一步
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摆盘，宝宝的一顿简单午饭
没有刻意的去放多少，去将就这个，按自己口味放，菜多材料就多些，菜少就少些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-22
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