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独家|黄金菠萝炒饭

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手作美食by晴天

这是一款咖喱炒饭， 色香味俱全，金灿灿的。 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质， 有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环， 消除炎症和水肿。 菠萝果肉含有丰富的营养成分， 黄瓜减脂肪，这两者搭配很合适。 专家都说菠萝和鸡蛋牛奶、萝卜 不能同时吃，科普一下， 菠萝与鸡蛋牛奶确实是不可以的， 菠萝和胡萝卜能用来一起榨汁， 可以放心可同食的，只是不建议， 因为菠萝维生素C含量丰富， 而胡萝卜的β胡萝卜素能破坏Vc的吸收， 食材单加了少许胡萝卜作调色点睛， 当然亲们也可以换成其他食材。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
米饭 1碗
、
菠萝 1个
、
胡萝卜 30g
、
黄瓜 70g
、
手工腊肠 半根
、
培根 100g
、
咖喱 适量
、
干虾皮 20g
、
橄榄油 适量
、
盐 适量
、
白砂糖 适量
、
料酒 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-05-05

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